8.0 km | 00:58:23 | 07:16/km日期: 2018-05-23 08:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'25" / 07'26" / 07'06" / 07'33" / 07'34" / 07'09" / 06'46" / 07'15" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'42") | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 210.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'26" | 00:14'51" |
3 | 07'06" | 00:21'57" |
4 | 07'33" | 00:29'30" |
5 | 07'34" | 00:37'04" |
6 | 07'09" | 00:44'13" |
7 | 06'46" | 00:50'59" |
8 | 07'15" | 00:58'14" |
8.0 | 07'24" | 00:58'23" |