Harry.Xiao 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Harry.Xiao 桃園
ID 60812

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:07 | 07:04/km | 第1半馬

2014臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	02:29:07
總名次	3898 / 10078
分組名次	892 / 1838
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40"

01:00'36"

10 km

(01:00'36")

00:31'56" (+03'16")

15 km

(01:36'00")

00:35'24" (+06'44")

01:15'24" (+14'48")

20 km

(02:16'00")

00:40'00" (+11'20")

Finish

(02:29:07)

日期: 2014-02-23 06:10 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

桃園

Harry.Xiao

·

桃園

Harry.Xiao

·

桃園

Harry.Xiao

·

4K時追上2H30M配速員，一路跟到14K 腳開始痲痺，跟不上開始邊跑邊走，想不到在19K時又追上配速員，最後 2H29M挑戰第一次半馬21K成功

賽前宣言: 加油，順利完賽

2月累積里程 : 28.55 km

ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 : 472.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, Sonja Li 和其他 10 人說推

·

SKY 讚哦~^O^

2014-02-26 02:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	05'56"	00:17'44"
4	05'36"	00:23'20"
5	05'20"	00:28'40"
6	07'00"	00:35'40"
7	05'32"	00:41'12"
8	06'32"	00:47'44"
9	06'12"	00:53'56"
10	06'40"	01:00'36"
11	06'48"	01:07'24"
12	06'44"	01:14'08"
13	07'20"	01:21'28"
14	06'40"	01:28'08"
15	07'52"	01:36'00"
16	08'04"	01:44'04"
17	08'04"	01:52'08"
18	08'08"	02:00'16"
19	07'28"	02:07'44"
20	08'16"	02:16'00"
21	07'48"	02:23'48"
21.5	07'04"	02:27'12"

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朋友動態

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