艾力克 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克新竹
ID 76788

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24.5 km | 03:00:31 | 07:21/km

日期: 2018-05-06 19:00 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1414 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 05'43" / 05'19" / 05'22" / 05'18" / 05'29" / 08'15" / 06'23" / 06'15" / 05'38" / 06'44" / 08'08" / 06'08" / 07'23" / 12'09" / 08'14" / 06'27" / 07'24" / 08'14" / 08'38" / 08'37" / 09'57" / 09'04" / 11'56" / 04'38" / 05'44" /

5月累積里程 : 25.83 km

Epson 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
3	05'22"	00:16'24"
4	05'18"	00:21'42"
5	05'29"	00:27'11"
6	08'15"	00:35'26"
7	06'23"	00:41'49"
8	06'15"	00:48'04"
9	05'38"	00:53'42"
10	06'44"	01:00'26"
11	08'08"	01:08'34"
12	06'08"	01:14'42"
13	07'23"	01:22'05"
14	12'09"	01:34'14"
15	08'14"	01:42'28"
16	06'27"	01:48'55"
17	07'24"	01:56'19"
18	08'14"	02:04'33"
19	08'38"	02:13'11"
20	08'37"	02:21'48"
21	09'57"	02:31'45"
22	09'04"	02:40'49"
23	11'56"	02:52'45"
24	04'38"	02:57'23"
24.5	05'44"	03:00'31"

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