6.0 km | 00:28:05 | 04:40/km日期: 2018-05-25 06:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'40" / 04'38" / 04'39" / 04'38" / 04'48" / 04'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'14") | 401 / 401 |
2 | | 04'39" (+00'07") | 404 / 805 |
3 | | 04'32" | 413 / 1218 |
4 | | 04'41" (+00'09") | 408 / 1626 |
5 | | 04'36" (+00'04") | 412 / 2039 |
6 | | 04'37" (+00'05") | 412 / 2451 |
7 | | 04'36" (+00'04") | 409 / 2861 |
8 | | 04'41" (+00'09") | 404 / 3265 |
9 | | 04'41" (+00'09") | 402 / 3667 |
10 | | 04'39" (+00'07") | 410 / 4078 |
11 | | 04'48" (+00'16") | 407 / 4485 |
12 | | 04'49" (+00'17") | 404 / 4890 |
13 | | 04'43" (+00'11") | 409 / 5299 |
14 | | 04'40" (+00'08") | 410 / 5709 |
15 | | 04'42" (+00'10") | 405 / 6115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
350.64 km Adidas adizero Boston 6(藍) 累積 :
1469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'38" | 00:09'18" |
3 | 04'39" | 00:13'57" |
4 | 04'38" | 00:18'35" |
5 | 04'48" | 00:23'23" |
6 | 04'42" | 00:28'05" |
6.1 | 04'43" | 00:28'40" |