10.6 km | 01:01:16 | 05:47/km日期: 2014-02-18 18:32 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'29" / 05'42" / 05'58" / 05'51" / 05'58" / 06'00" / 05'44" / 05'49" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'15") | 594 / 10594 |
2/18 課題 " 動態熱身+60分鐘放鬆慢跑+伸展放鬆 " 一天的好天氣又變天了，昨晚滿滿的人群今晚瞬間消失，只因為下雨，所以不好意思啦！今晚我包場，哈～
2月累積里程 : 352.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'34" | 00:11'21" |
| 3 | 05'29" | 00:16'50" |
| 4 | 05'42" | 00:22'32" |
| 5 | 05'58" | 00:28'30" |
| 6 | 05'51" | 00:34'21" |
| 7 | 05'58" | 00:40'19" |
| 8 | 06'00" | 00:46'19" |
| 9 | 05'44" | 00:52'03" |
| 10 | 05'49" | 00:57'52" |
| 10.6 | 05'43" | 01:01'16" |
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