4.0 km | 00:21:40 | 05:21/km日期: 2018-05-27 18:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 4048 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'23" / 05'22" / 05'19" / 05'15" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'10") | 1006 / 1006 | 184 / 101 |
2 | | 05'19" (+00'07") | 1006 / 2012 | 186 / 100 |
3 | | 05'19" (+00'07") | 1006 / 3019 | 188 / 99 |
4 | | 05'12" | 1007 / 4026 | 188 / 101 |
5 | | 06'19" (+01'07") | 44 / 4071 | 183 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.13 km New Balance Fresh Foam Zante V3 累積 :
1192.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'22" | 00:10'45" |
3 | 05'19" | 00:16'04" |
4 | 05'15" | 00:21'19" |
4.0 | 07'48" | 00:21'40" |