5.1 km | 00:24:36 | 04:50/km日期: 2018-05-30 18:40 - 地點: 南應大 - 平均心率: 173 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 5134 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'28" / 04'20" / 04'52" / 04'18" / 04'33" / 28'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'28" (+00'17") | 302 / 302 | 201 / 142 |
2 | | 09'38" (+06'27") | 95 / 397 | 213 / 48 |
3 | | 03'26" (+00'15") | 300 / 698 | 207 / 140 |
4 | | 10'21" (+07'10") | 88 / 786 | 220 / 43 |
5 | | 03'19" (+00'08") | 301 / 1087 | 212 / 141 |
6 | | 09'11" (+06'00") | 99 / 1187 | 216 / 50 |
7 | | 03'19" (+00'08") | 300 / 1487 | 212 / 141 |
8 | | 09'23" (+06'12") | 97 / 1585 | 211 / 50 |
9 | | 03'19" (+00'08") | 301 / 1886 | 212 / 142 |
10 | | 10'26" (+07'15") | 89 / 1976 | 212 / 45 |
11 | | 03'11" | 303 / 2279 | 213 / 147 |
12 | | 08'50" (+05'39") | 103 / 2382 | 216 / 52 |
13 | | 03'26" (+00'15") | 300 / 2683 | 209 / 139 |
14 | | 10'07" (+06'56") | 90 / 2773 | 209 / 47 |
15 | | 03'20" (+00'09") | 304 / 3078 | 212 / 140 |
16 | | 09'39" (+06'28") | 94 / 3173 | 209 / 49 |
17 | | 03'18" (+00'07") | 301 / 3474 | 210 / 143 |
18 | | 09'22" (+06'11") | 99 / 3574 | 216 / 49 |
19 | | 03'16" (+00'05") | 300 / 3874 | 213 / 142 |
20 | | 10'45" (+07'34") | 88 / 3962 | 193 / 47 |
21 | | 03'23" (+00'12") | 300 / 4262 | 214 / 137 |
22 | | 10'53" (+07'42") | 85 / 4348 | 195 / 47 |
23 | | 03'23" (+00'12") | 304 / 4652 | 209 / 140 |
24 | | 11'40" (+08'29") | 81 / 4734 | 193 / 44 |
25 | | 03'11" | 303 / 5037 | 217 / 144 |
26 | | 11'28" (+08'17") | 33 / 5071 | 125 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
84.34 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'20" | 00:08'48" |
3 | 04'52" | 00:13'40" |
4 | 04'18" | 00:17'58" |
5 | 04'33" | 00:22'31" |
5.1 | 28'46" | 00:24'36" |