Shu-shiun Yang 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-shiun Yang 新北市
ID 115529

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2.3 km | 00:32:37 | 14:10/km

日期: 2018-06-04 05:15 - 平均心率: 104 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 3108 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 73 cm

Pace: 09'49" / 12'40" / 34'46" /

新北市

Shu-shiun Yang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 57.16 km

Hoka Clifton 4 Wide 累積 : 549.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	12'40"	00:22'29"
2.3	34'57"	00:32'55"

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