7.0 km | 00:52:10 | 07:26/km日期: 2018-05-30 23:10 - 地點: TY - 平均心率: 145 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%
Pace: 07'21" / 07'52" / 05'41" / 06'49" / 08'18" / 08'25" / 688'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'47" (+05'06") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.41 km 母子 鱷魚 白 1704 累積 :
29.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'52" | 00:15'13" |
3 | 05'41" | 00:20'54" |
4 | 06'49" | 00:27'43" |
5 | 08'18" | 00:36'01" |
6 | 08'25" | 00:44'26" |
7.0 | 06'47" | 00:51'19" |