labulado 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

labulado 苗栗
ID 14016

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2.0 km | 00:10:32 | 05:11/km

日期: 2014-02-20 19:10 - 地點: 這麼冷還能去哪?! - 天氣: 老天爺,你的冷凍庫忘ㄌ關! - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

Pace: 05'24" / 04'52" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'28" (+00'35")

1006 / 1006

2

04'55"

(10'25")

04'53"

1004 / 2009

3

00'07"

(10'32")

07'46" (+02'53")

15 / 2025

跑步到現在,第一次那麼頹廢..只跑2K...哈!!
穿著風衣跑,不想有三溫暖的感覺,即使繼續再跑個10幾K也沒問題,但最後還是follow感覺~慢慢加速稍為讓冰冷的身體和靈魂解凍後下場休息.....

2月累積里程 : 328.02 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1017.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Brucecllo, 張重聰和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

OAblack 看來鎮西堡是要大暴發了!(抖~~)

2014-02-21 20:08 ·

labulado 阿河~~我只是不好意思說 "老頑童"而已,哈哈哈!!
小布~~後天早上我會記得去7-11買包大爆米花...哈!

2014-02-21 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'52"	00:10'16"
2.0	05'20"	00:10'24"

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