6.1 km | 00:32:44 | 05:21/km日期: 2018-05-29 19:28 - 地點: 北新 - 天氣: 雨後微涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 6426 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'14" / 05'26" / 05'19" / 05'18" / 05'06" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'26") | 1002 / 1002 | 183 / 87 |
2 | | 05'23" (+00'35") | 1006 / 2008 | 196 / 94 |
3 | | 05'17" (+00'29") | 1004 / 3012 | 197 / 95 |
4 | | 05'17" (+00'29") | 1002 / 4015 | 199 / 94 |
5 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 5016 | 201 / 97 |
6 | | 04'48" | 1004 / 6020 | 202 / 102 |
7 | | 04'50" (+00'02") | 103 / 6123 | 192 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.62 km 光腳 累積 :
99.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'26" | 00:11'40" |
3 | 05'19" | 00:16'59" |
4 | 05'18" | 00:22'17" |
5 | 05'06" | 00:27'23" |
6 | 04'50" | 00:32'13" |
6.1 | 05'00" | 00:32'44" |