刺客ㄚ昌 2011/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

刺客ㄚ昌台北市
ID 68

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14.7 km | 01:32:53 | 06:19/km

日期: 2011-07-09 06:12 - 卡路里: 873 Cal

Pace: 08'53" / 07'33" / 06'00" / 05'30" / 05'33" / 05'00" / 06'14" / 06'15" / 06'09" / 09'27" / 06'00" / 05'19" / 06'00" / 05'15" / 05'25" /

7月累積里程 : 246.08 km

M1 上傳 | 13 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'33"	00:16'26"
3	06'00"	00:22'26"
4	05'30"	00:27'56"
5	05'33"	00:33'29"
6	05'00"	00:38'29"
7	06'14"	00:44'43"
8	06'15"	00:50'58"
9	06'09"	00:57'07"
10	09'27"	01:06'34"
11	06'00"	01:12'34"
12	05'19"	01:17'53"
13	06'00"	01:23'53"
14	05'15"	01:29'08"
14.7	05'25"	01:32'53"

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成績 : 01:07:05

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