鄭梓騏 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭梓騏新北市
ID 332913

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5.8 km | 00:33:32 | 05:48/km

日期: 2018-08-20 21:36 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'59" / 06'05" / 06'16" / 04'40" / 03'45" / 05'55" / 01'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'04")

06'05" (+01'30")

999 / 2000

3

06'28"

(18'32")

06'15" (+01'40")

1034 / 3034

4

04'39"

(23'11")

04'35"

1012 / 4046

5

06'37"

(29'48")

04'39" (+00'04")

1421 / 5468

6

03'44"

(33'32")

04'56" (+00'21")

756 / 6224

8月累積里程 : 25.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'05"	00:12'04"
3	06'16"	00:18'20"
4	04'40"	00:23'00"
5	03'45"	00:26'45"
6	05'55"	00:32'40"
5.8	-3'-46"	00:33'32"

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