陳淑欣 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳淑欣南投
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22.2 km | 01:25:02 | 15.7 km/h

日期: 2018-07-15 15:21 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

11.25 (-28.75)

1000 / 1000

2

03'23"

(08'44")

17.65 (-22.35)

991 / 1992

3

01'34"

(10'18")

38.71 (-1.29)

1000 / 2992

4

01'31"

(11'49")

40.00

1003 / 3995

5

01'37"

(13'26")

37.11 (-2.89)

999 / 4995

展開計圈分析

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陳淑欣

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陳淑欣

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陳淑欣

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全身像淋了一場大雨，騎車就像生活一樣，自在就好

7月累積里程 : 22.20 km

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湯臣, 任有志和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	5.2 %
2	17.6	5.0 %
3	38.3	-4.3 %
4	39.6	-3.4 %
5	37.1	-5.0 %
6	21.1	4.0 %
7	28.6	-5.7 %
8	24.3	-3.0 %
9	22.9	-3.2 %
10	18.3	6.6 %
11	12.4	5.2 %
12	17.6	-5.2 %
13	18.8	-5.6 %
14	16.6	4.0 %
15	9.8	5.8 %
16	7.6	-12.2 %
17	16.4	5.4 %
18	10.3	7.7 %
19	10.7	3.9 %
20	9.6	6.0 %
21	12.8	5.4 %
22	30.5	-4.1 %
22.2	18.0	-7.0 %

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