5.6 km | 00:37:59 | 06:50/km日期: 2018-06-04 18:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'56" / 06'27" / 06'33" / 07'01" / 22'03" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'34") | 555 / 5555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.65 km 索康尼-K6黑(限款) K6 累積 :
2269.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 06'27" | 00:15'23" |
3 | 06'33" | 00:21'56" |
4 | 07'01" | 00:28'57" |
5 | 22'03" | 00:51'00" |
5.6 | 07'02" | 00:54'55" |