joan 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

joan 台中
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21.1 km | 01:10:20 | 18.0 km/h

日期: 2018-06-09 17:05 - 總爬升: 398 m - 地點: 南陽山，水井 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

19.15 (-13.58)

996 / 996

2

03'36"

(06'44")

16.59 (-16.14)

995 / 1991

3

03'01"

(09'45")

20.22 (-12.50)

1013 / 3005

4

03'29"

(13'14")

17.31 (-15.42)

1000 / 4005

5

05'08"

(18'22")

11.61 (-21.11)

992 / 4998

展開計圈分析

台中

joan

·

不能打球，不能跑步，至少還可以🚴‍♂️🚴‍♀️🚵‍♂️🚵‍♀️

6月累積里程 : 129.66 km

Android - samsung SM-C900Y 上傳 | 6 years ago

Angela1414, Mickey 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.8 %
2	16.7	6.0 %
3	20.2	3.0 %
4	17.2	4.6 %
5	11.4	7.1 %
6	9.7	8.0 %
7	10.1	7.4 %
8	17.6	4.0 %
9	21.2	-3.8 %
10	13.6	4.4 %
11	12.0	11.0 %
12	30.3	-6.0 %
13	19.3	-3.2 %
14	22.8	-7.7 %
15	26.1	-7.7 %
16	31.0	-6.5 %
17	32.4	-8.2 %
18	31.0	-4.4 %
19	27.9	-2.8 %
20	28.3	-4.9 %
21	21.6	-2.6 %
21.1	11.1	8.5 %

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