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    WallaceHsieh
    ID 26397
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    WallaceHsieh
    半馬 | 02:23:39 | 06:48/km | 第7半馬
    公館星光夜跑
    官方成績
    日期2018-06-09
    成績02:23:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'49")
    		00:21'49"00:45'36"
    10 km(00:45'36")
    		00:23'47" (+01'58")
    15 km(01:21'04")
    		00:35'28" (+13'39")01:23'36" (+38'00")
    20 km(02:09'12")
    		00:48'08" (+26'19")
    Finish(02:23:39)

    日期: 2018-06-09 18:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04"1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'28")
    		04'23" (+00'19")1000 / 2000
    3
    04'24"  (12'52")
    		04'24" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'28"  (17'21")
    		04'28" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'28"  (21'50")
    		04'28" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (26'21")
    		04'31" (+00'27")1000 / 6000
    7
    04'38"  (30'59")
    		04'38" (+00'34")1000 / 7000
    8
    04'32"  (35'31")
    		04'32" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'12"  (40'44")
    		05'12" (+01'08")1000 / 9000
    10
    04'52"  (45'36")
    		04'52" (+00'48")1000 / 10000
    11
    04'54"  (50'30")
    		04'54" (+00'50")1000 / 11000
    12
    08'32"  (59'03")
    		08'32" (+04'28")1000 / 12000
    13
    07'29"  (01:06'33")
    		07'29" (+03'25")1000 / 13000
    14
    09'03"  (01:15'36")
    		09'03" (+04'59")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:21'05")
    		05'28" (+01'24")1000 / 15000
    16
    09'00"  (01:30'05")
    		09'00" (+04'56")1000 / 16000
    17
    08'35"  (01:38'41")
    		08'35" (+04'31")1000 / 17000
    18
    08'19"  (01:47'01")
    		08'19" (+04'15")1000 / 18000
    19
    08'08"  (01:55'10")
    		08'08" (+04'04")1000 / 19000
    20
    14'02"  (02:09'12")
    		14'02" (+09'58")1000 / 20000
    21
    13'02"  (02:22'14")
    		13'02" (+08'58")1000 / 21000
    22
    01'25"  (02:23'39")
    		15'09" (+11'05")93 / 21093
    WallaceHsieh
    · 留言

    太熱了...跑到11K就爆胎了😅

    賽前宣言: 跑跑吃吃~
    賽後評分: 悶熱的夏夜
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 249.54 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    MG, 智源 和其他 11 人說推
    · 留言
    Mac 恭喜完賽！
    2018-06-10 14:17 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 偶而歡樂跑也是不錯的
    2018-06-10 19:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'24"00:08'28"
    304'24"00:12'52"
    404'29"00:17'21"
    504'28"00:21'49"
    604'32"00:26'21"
    704'38"00:30'59"
    804'32"00:35'31"
    905'13"00:40'44"
    1004'52"00:45'36"
    1104'54"00:50'30"
    1208'33"00:59'03"
    1307'30"01:06'33"
    1409'03"01:15'36"
    1505'28"01:21'04"
    1609'01"01:30'05"
    1708'36"01:38'41"
    1808'20"01:47'01"
    1908'08"01:55'09"
    2014'03"02:09'12"
    2113'02"02:22'14"
    21.115'07"02:23'39"

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