Yin-Hsia Lin Lin 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

296 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Yin-Hsia Lin Lin

全馬 | 03:36:49 | 05:08/km | 第8馬

2014臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	03:36:49
總名次	129 / -
分組名次	3 / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'22")

00:23'22"

00:48'14"

10 km

(00:48'14")

00:24'52" (+01'30")

15 km

(01:13'23")

00:25'09" (+01'47")

00:50'06" (+01'52")

20 km

(01:38'20")

00:24'57" (+01'35")

25 km

(02:03'51")

00:25'31" (+02'09")

00:51'22" (+03'08")

30 km

(02:29'42")

00:25'51" (+02'29")

35 km

(02:56'03")

00:26'21" (+02'59")

00:52'32" (+04'18")

40 km

(03:22'14")

00:26'11" (+02'49")

Finish

(03:36:49)

日期: 2014-02-23 06:00 - 總爬升: 277 m - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1785 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

台南

Yin-Hsia Lin Lin

·

前17k都是老公帶著跑，進入河濱公園之後全馬、半馬分流，我繼續保持規律步伐，以完成自己的全馬；老公則全力衝刺他的最後4k。

2月累積里程 : 310.71 km

ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1626.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

M.F Chen, 張峯源和其他 27 人說推

·

黃明泰恭喜完賽，好棒的成績

2014-02-25 07:23 ·

1 個人推

黃明泰口夷~這樣是所謂的破 pb嗎,,,,,如果是就先賀喜一下 ,,讚啦

2014-02-25 07:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'41"	00:09'20"
3	04'44"	00:14'04"
4	04'45"	00:18'49"
5	04'33"	00:23'22"
6	05'05"	00:28'27"
7	04'36"	00:33'03"
8	05'00"	00:38'03"
9	04'54"	00:42'57"
10	05'17"	00:48'14"
11	05'07"	00:53'21"
12	05'02"	00:58'23"
13	05'01"	01:03'24"
14	04'57"	01:08'21"
15	05'02"	01:13'23"
16	05'03"	01:18'26"
17	04'44"	01:23'10"
18	04'55"	01:28'05"
19	05'14"	01:33'19"
20	05'01"	01:38'20"
21	05'06"	01:43'26"
22	05'10"	01:48'36"
23	05'04"	01:53'40"
24	05'01"	01:58'41"
25	05'10"	02:03'51"
26	05'07"	02:08'58"
27	05'10"	02:14'08"
28	05'15"	02:19'23"
29	05'11"	02:24'34"
30	05'08"	02:29'42"
31	05'20"	02:35'02"
32	05'17"	02:40'19"
33	05'14"	02:45'33"
34	05'18"	02:50'51"
35	05'12"	02:56'03"
36	05'19"	03:01'22"
37	05'19"	03:06'41"
38	05'17"	03:11'58"
39	05'04"	03:17'02"
40	05'12"	03:22'14"
41	05'13"	03:27'27"
42	05'14"	03:32'41"
42.9	04'41"	03:36'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km