楊辰星 2014/02/23 訓練日誌

楊辰星高雄
ID 41387

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楊辰星

10.3 km | 00:56:20 | 05:27/km

日期: 2014-02-23 16:09 - 地點: 家->高雄大學1圈 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'43" / 05'10" / 05'20" / 05'20" / 05'21" / 05'30" / 05'20" / 05'30" / 05'49" / 06'31" / 05'34" /

今天狀況不好目標13K但，在10K時就放棄了!

2月累積里程 : 100.23 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾子齊, YC Pao 和其他 4 人說推

留言

曾子齊難得從家裡跑來高大,該多跑個數圈啦! 呵呵!

2014-02-24 14:20 ·

1 個人推

楊辰星子齊兄，新訓練鞋第一次跑完，隔天跑這次右腳趾腳底有點痛，還在適應中!!

2014-02-24 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'10"	00:09'53"
3	05'20"	00:15'13"
4	05'20"	00:20'33"
5	05'21"	00:25'54"
6	05'30"	00:31'24"
7	05'20"	00:36'44"
8	05'30"	00:42'14"
9	05'49"	00:48'03"
10	06'31"	00:54'34"
10.3	05'45"	00:56'20"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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