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沈小安
台南
ID 32491
81 位追隨者
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沈小安
5.0 km
|
00:20:53
|
04:10/km
日期:
2018-06-15 18:17
-
卡路里:
372 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
29°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(7)
Pace: 04'27" / 04'12" / 04'12" / 04'10" / 03'51" / 03'20" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'26"
(04'26")
04'26" (+00'36")
1000 / 1000
2
04'12"
(08'38")
04'12" (+00'22")
1000 / 2000
3
04'11"
(12'50")
04'11" (+00'21")
1000 / 3000
4
04'10"
(17'00")
04'10" (+00'20")
1000 / 4000
5
03'50"
(20'51")
03'50"
1000 / 5000
6
00'02"
(20'53")
03'54" (+00'04")
10 / 5010
6月累積里程 :
150.49 km
TCX 上傳
| 6 years ago
陳國良
,
仲濟光
和其他
4
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'27"
00:04'27"
2
04'12"
00:08'39"
3
04'12"
00:12'51"
4
04'10"
00:17'01"
5
03'51"
00:20'52"
5.0
03'10"
00:20'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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5.0 km
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1.3 km
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05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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|
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鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
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09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
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鄭穗霓
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7.7 km
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林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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王聖欣
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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randallkwo
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randallkwo
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