林青山 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

林青山桃園
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5.7 km | 00:26:19 | 04:39/km

日期: 2018-06-15 17:43 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'30" / 04'36" / 04'31" / 04'48" / 04'43" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'28"

990 / 990

2

04'40"

(09'06")

04'35" (+00'07")

1016 / 2007

3

04'27"

(13'33")

04'29" (+00'01")

992 / 2999

4

04'52"

(18'25")

04'50" (+00'22")

1005 / 4004

5

04'43"

(23'08")

04'43" (+00'15")

997 / 5002

6

03'01"

(26'09")

04'37" (+00'09")

651 / 5654

雨天跑步涼快

6月累積里程 : 210.28 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

林正義, 林青山和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'36"	00:09'06"
3	04'31"	00:13'37"
4	04'48"	00:18'25"
5	04'43"	00:23'08"
5.7	04'38"	00:26'09"

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