5.7 km | 00:32:04 | 05:39/km日期: 2018-06-20 17:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 76%
Pace: 06'07" / 05'11" / 05'23" / 05'50" / 05'43" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'27") | 665 / 5665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.86 km Asics 虎走6 累積 :
144.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'11" | 00:11'18" |
3 | 05'23" | 00:16'41" |
4 | 05'50" | 00:22'31" |
5 | 05'43" | 00:28'14" |
5.7 | 05'38" | 00:31'59" |