Quinn Lin 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Quinn Lin 台中
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6.4 km | 01:04:00 | 10:00/km

日期: 2014-02-25 16:00 - 地點: 操場 - 天氣: 很好 - 卡路里: 386 Cal

本日因要事在身，無法跟上團練。只好自主訓練。
慢跑熱身5K
協調性訓練
橫平左右側跑100公尺*2
交叉跑側跑*100公尺*2
格子彈跳跑*100公尺*2
格子小腿後屈彈跳*100*2
後退跑*100公尺*2
馬克操訓練
跨步抬腿跑*100公尺*2
跨步跑*100公尺*2

2月累積里程 : 175.87 km

手動上傳 | 10 years ago

張鶴諭, 威諾和其他 18 人說推

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