羅吉偉 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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6.3 km | 00:34:16 | 05:27/km

日期: 2018-06-21 08:16 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'18" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'32" / 04'45" / 04'45" /

桃園

羅吉偉

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新購母子鱷魚第三代(寶藍)Y拖試跑!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 217.68 km

母子鱷魚第三代Y拖藍色#39(25) 累積 : 243.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Frank Chen, 丁彥伶和其他 152 人說推

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觀看另 11 則留言

婉瑜💖 早安運動愉快

2018-06-22 07:17 ·

tseng jung 早安
運動愉快！

2018-06-22 07:41 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'32"	00:11'50"
3	05'24"	00:17'14"
4	05'28"	00:22'42"
5	05'32"	00:28'14"
6	04'45"	00:32'59"
6.3	04'45"	00:34'16"

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