6.1 km | 00:31:07 | 05:07/km日期: 2018-06-23 17:49 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'18" / 05'01" / 05'02" / 04'55" / 05'09" / 05'18" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'42") | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 125.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'01" | 00:10'19" |
3 | 05'02" | 00:15'21" |
4 | 04'55" | 00:20'16" |
5 | 05'09" | 00:25'25" |
6 | 05'18" | 00:30'43" |
6.1 | 05'42" | 00:31'07" |