小胡 2012/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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14.2 km | 01:37:03 | 06:48/km

日期: 2012-02-09 06:02 - 地點: 千禧至長治 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 09'00" / 07'20" / 06'59" / 06'39" / 08'12" / 06'29" / 06'39" / 06'41" / 06'58" / 06'31" / 07'24" / 05'16" / 05'35" / 05'53" / 06'07" /

早上團練大家都在討論高雄馬拉松
跑的好的很多
跑不好也很多
不過配速非常重要

2月累積里程 : 256.83 km

GPX 上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, FrancisLee 和其他 2 人說推

·

王董跑的完就是跑的好....呵呵

2012-02-09 19:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'20"	00:16'20"
3	06'59"	00:23'19"
4	06'39"	00:29'58"
5	08'12"	00:38'10"
6	06'29"	00:44'39"
7	06'39"	00:51'18"
8	06'41"	00:57'59"
9	06'58"	01:04'57"
10	06'31"	01:11'28"
11	07'24"	01:18'52"
12	05'16"	01:24'08"
13	05'35"	01:29'43"
14	05'53"	01:35'36"
14.2	06'06"	01:37'03"

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