Up 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Up 台北市
ID 43821

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2.7 km | 00:14:09 | 05:10/km

日期: 2018-06-21 17:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'21" / 05'11" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'32")

05'11"

1000 / 2000

3

03'37"

(14'09")

04'56"

732 / 2732

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 591.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳柏宏, Glenlin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'11"	00:10'32"
2.7	04'56"	00:14'09"

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