3.7 km | 00:44:04 | 11:56/km日期: 2018-06-21 19:14 - 地點: 中原大學甜甜圈 - 天氣: 熱但有風 - 平均心率: 97 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'22" / 12'03" / 11'16" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'22" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'41" | 690 / 3690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 168.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'22" | 00:13'22" |
| 2 | 12'03" | 00:25'25" |
| 3 | 11'16" | 00:36'41" |
| 3.7 | 10'41" | 00:44'04" |
留言 
