劉俊坤 2012/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊坤桃園
ID 4500

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10.2 km | 01:14:08 | 07:17/km

日期: 2012-08-31 06:09 - 地點: 中央大學校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 641 Cal

Pace: 08'09" / 06'53" / 06'38" / 07'53" / 07'13" / 07'34" / 06'53" / 07'25" / 07'07" / 06'48" / 09'09" /

與連長,淑惠,郭爸,小柳,小金等一起練跑

8月累積里程 : 47.32 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 阿杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'53"	00:15'02"
3	06'38"	00:21'40"
4	07'53"	00:29'33"
5	07'13"	00:36'46"
6	07'34"	00:44'20"
7	06'53"	00:51'13"
8	07'25"	00:58'38"
9	07'07"	01:05'45"
10	06'48"	01:12'33"
10.2	09'07"	01:14'08"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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