3.0 km | 00:22:33 | 07:28/km日期: 2018-06-28 05:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'53" / 07'40" / 07'56" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'06") | 222 / 222 |
| 2 | | 06'23" | 216 / 439 |
| 3 | | 06'58" (+00'35") | 205 / 644 |
| 4 | | 07'31" (+01'08") | 208 / 852 |
| 5 | | 07'12" (+00'49") | 207 / 1060 |
| 6 | | 07'17" (+00'54") | 217 / 1277 |
| 7 | | 07'51" (+01'28") | 214 / 1491 |
| 8 | | 07'52" (+01'29") | 215 / 1707 |
| 9 | | 07'42" (+01'19") | 216 / 1924 |
| 10 | | 07'51" (+01'28") | 214 / 2138 |
| 11 | | 08'22" (+01'59") | 216 / 2355 |
| 12 | | 08'00" (+01'37") | 218 / 2573 |
| 13 | | 08'07" (+01'44") | 215 / 2789 |
| 14 | | 07'07" (+00'44") | 215 / 3004 |
| 15 | | 05'22" | 11 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.96 km 
Mizuno wave inspire 12 白 累積 :
122.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'40" | 00:14'33" |
| 3 | 07'56" | 00:22'29" |
| 3.0 | 04'16" | 00:22'33" |
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