7.0 km | 00:31:25 | 04:28/km日期: 2018-06-27 04:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'47" / 04'36" / 04'20" / 04'09" / 04'23" / 04'39" / 04'22" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'38") | 33 / 7033 |
上次風櫃嘴跑完有ITBS的症狀，休了三天再從平緩路段開始練跑，沒想到已恢復到去年12月的顛峰狀態了😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.52 km 
Hoka One One Huaka 2 累積 :
799.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'36" | 00:09'23" |
| 3 | 04'20" | 00:13'43" |
| 4 | 04'09" | 00:17'52" |
| 5 | 04'23" | 00:22'15" |
| 6 | 04'39" | 00:26'54" |
| 7 | 04'22" | 00:31'16" |
| 7.0 | 05'01" | 00:31'26" |
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