6.6 km | 00:45:54 | 06:59/km日期: 2018-06-27 19:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'33" / 06'29" / 06'39" / 07'53" / 07'11" / 07'31" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 564 / 6564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.70 km Skechers GO MEB SPEED 3(US 7.5) 累積 :
1013.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'29" | 00:13'02" |
3 | 06'39" | 00:19'41" |
4 | 07'53" | 00:27'34" |
5 | 07'11" | 00:34'45" |
6 | 07'31" | 00:42'16" |
6.6 | 06'26" | 00:45'54" |