5.9 km | 00:31:33 | 05:18/km日期: 2018-06-27 20:00 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'50" / 05'13" / 05'10" / 05'14" / 05'20" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 946 / 5946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
116.58 km Adizero takumi ren BOOST 3 累積 :
569.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'13" | 00:11'03" |
3 | 05'10" | 00:16'13" |
4 | 05'14" | 00:21'27" |
5 | 05'20" | 00:26'47" |
5.9 | 05'03" | 00:31'34" |