3.1 km | 00:18:46 | 05:59/km日期: 2018-06-28 18:23 - 地點: 東光國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'12" / 05'55" / 05'50" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'22") | 130 / 3130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
193.36 km Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
182.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'55" | 00:12'07" |
3 | 05'50" | 00:17'57" |
3.1 | 06'14" | 00:18'46" |