11.0 km | 00:57:04 | 05:11/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-13 |
| 成績 | 00:57:04 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:11/km |
日期: 2015-12-13 07:30 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'41") | 673 / 10673 |
賽前宣言: 與家人一起參加，超可愛的OPEN將活動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.59 km 
ASICS GEL KAYANO 20 累積 :
1147.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'45" | 00:09'22" |
| 3 | 04'52" | 00:14'14" |
| 4 | 05'01" | 00:19'15" |
| 5 | 05'19" | 00:24'34" |
| 6 | 05'10" | 00:29'44" |
| 7 | 06'10" | 00:35'54" |
| 8 | 05'21" | 00:41'15" |
| 9 | 05'37" | 00:46'52" |
| 10 | 04'54" | 00:51'46" |
| 10.7 | 05'19" | 00:55'21" |
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