5.8 km | 00:41:00 | 07:04/km日期: 2018-06-29 21:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'08" / 07'02" / 07'11" / 07'09" / 07'30" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 797 / 797 |
2 | | 06'35" (+00'19") | 758 / 1556 |
3 | | 07'00" (+00'44") | 142 / 1699 |
4 | | 07'06" (+00'50") | 281 / 1980 |
5 | | 07'07" (+00'51") | 140 / 2121 |
6 | | 07'05" (+00'49") | 281 / 2403 |
7 | | 06'40" (+00'24") | 149 / 2552 |
8 | | 07'07" (+00'51") | 280 / 2833 |
9 | | 08'21" (+02'05") | 119 / 2952 |
10 | | 07'09" (+00'53") | 279 / 3232 |
11 | | 06'49" (+00'33") | 146 / 3378 |
12 | | 07'08" (+00'52") | 280 / 3658 |
13 | | 06'57" (+00'41") | 143 / 3802 |
14 | | 07'19" (+01'03") | 272 / 4075 |
15 | | 07'30" (+01'14") | 665 / 4740 |
16 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 5740 |
17 | | 16'46" (+10'30") | 48 / 5788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'02" | 00:13'10" |
3 | 07'11" | 00:20'21" |
4 | 07'09" | 00:27'30" |
5 | 07'30" | 00:35'00" |
5.8 | 07'36" | 00:41'00" |