David Weng 翁明才 2018/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

15.1 km | 01:18:12 | 05:10/km

日期: 2018-06-29 05:40 - 地點: 陽光橋-中正橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 923 Cal - 總步數: 14074 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'48" / 05'27" / 05'15" / 05'05" / 05'05" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 05'04" / 04'59" / 05'23" / 05'17" / 05'02" / 04'55" / 04'58" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'50")

1005 / 1005

175 / 98

2

05'27"

(11'15")

05'25" (+00'29")

1003 / 2009

176 / 104

3

05'15"

(16'30")

05'13" (+00'17")

1004 / 3013

179 / 106

4

05'05"

(21'35")

05'04" (+00'08")

1000 / 4014

181 / 108

5

05'05"

(26'40")

05'03" (+00'07")

1003 / 5018

182 / 108

展開計圈分析

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基本練習

6月累積里程 : 580.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 黃宏仲和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'27"	00:11'15"
3	05'15"	00:16'30"
4	05'05"	00:21'35"
5	05'05"	00:26'40"
6	05'06"	00:31'46"
7	05'03"	00:36'49"
8	05'00"	00:41'49"
9	05'04"	00:46'53"
10	04'59"	00:51'52"
11	05'23"	00:57'15"
12	05'17"	01:02'32"
13	05'02"	01:07'34"
14	04'55"	01:12'29"
15	04'58"	01:17'27"
15.1	06'12"	01:18'12"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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