12.2 km | 01:04:51 | 05:19/km日期: 2014-02-25 21:15 - 地點: 工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'15" / 04'54" / 05'00" / 05'03" / 04'54" / 05'12" / 05'29" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'04") | 2011 / 2011 |
2 | | 05'00" | 2004 / 4015 |
3 | | 05'03" (+00'03") | 2022 / 6038 |
4 | | 05'33" (+00'33") | 2010 / 8048 |
5 | | 05'35" (+00'35") | 2006 / 10054 |
6 | | 05'28" (+00'28") | 2020 / 12075 |
7 | | 05'26" (+00'26") | 168 / 12243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
244.31 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3373.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'54" | 00:10'09" |
3 | 05'00" | 00:15'09" |
4 | 05'03" | 00:20'12" |
5 | 04'54" | 00:25'06" |
6 | 05'12" | 00:30'18" |
7 | 05'29" | 00:35'47" |
8 | 05'37" | 00:41'24" |
9 | 05'39" | 00:47'03" |
10 | 05'31" | 00:52'34" |
11 | 05'29" | 00:58'03" |
12 | 05'30" | 01:03'33" |
12.2 | 08'01" | 01:04'51" |