12.3 km | 01:07:42 | 05:30/km日期: 2014-02-26 21:31 - 地點: 工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'31" / 05'26" / 05'19" / 05'23" / 05'23" / 05'35" / 05'39" / 05'32" / 05'38" / 05'29" / 05'30" / 05'16" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'07") | 2011 / 2011 |
2 | | 05'20" | 2006 / 4018 |
3 | | 05'29" (+00'09") | 2015 / 6034 |
4 | | 05'35" (+00'15") | 2016 / 8050 |
5 | | 05'32" (+00'12") | 2008 / 10058 |
6 | | 05'22" (+00'02") | 2025 / 12083 |
7 | | 05'26" (+00'06") | 293 / 12377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
244.31 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3373.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'26" | 00:10'57" |
3 | 05'19" | 00:16'16" |
4 | 05'23" | 00:21'39" |
5 | 05'23" | 00:27'02" |
6 | 05'35" | 00:32'37" |
7 | 05'39" | 00:38'16" |
8 | 05'32" | 00:43'48" |
9 | 05'38" | 00:49'26" |
10 | 05'29" | 00:54'55" |
11 | 05'30" | 01:00'25" |
12 | 05'16" | 01:05'41" |
12.3 | 07'03" | 01:07'42" |