ctc 2018/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

ctc 桃園
ID 83984

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6.9 km | 00:52:05 | 07:33/km

日期: 2018-07-21 16:54 - 總爬升: 117 m - 地點: 五酒桶山 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'03" / 05'57" / 06'39" / 07'32" / 10'54" / 08'16" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'09")

1002 / 1002

2

05'51"

(11'54")

05'53"

994 / 1996

3

06'45"

(18'39")

06'41" (+00'48")

1009 / 3005

4

07'25"

(26'04")

07'29" (+01'36")

990 / 3996

5

11'01"

(37'05")

10'54" (+05'01")

1009 / 5006

展開計圈分析

趁涼爽雨後，小跑一圈

7月累積里程 : 15.89 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, Jon Li 阿雄和其他 2 人說推

·

Belle 涼爽怎沒多繞一圈ㄋ

2018-07-21 18:38 ·

1 個人推

ctc 呃~ Belle 美，謝謝鼓勵，太久沒跑，就循序漸進嘛，我的下一場全馬在十月

2018-07-21 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'57"	00:12'00"
3	06'39"	00:18'39"
4	07'32"	00:26'11"
5	10'54"	00:37'05"
6	08'16"	00:45'21"
6.9	07'12"	00:51'46"

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