『 千萬不要愛上跑步，因為你會用你的身體去尋找終點；最後你會發現里程有終點 ，但中間的感動才是妳永遠忘不掉的起點。』

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❤ 賽前保養

~ ITBS尚未康復 同志仍需努力 ~

賽前經過多次的復健跑
到後來幾次跑完 ITB 都是無感的狀況
去問復健師說我 ITBS 是否康復
復健師說 大約七八成 但還未完全

~ 足底筋膜炎 隨時會爆發的定時炸彈 ~

右腳足弓腫了一顆小水球
別說跑步 走路都讓我很有感...

~ 帶傷上陣 補強措施 ~

賽前一天去找帥氣又專業的物理治療師 ~ 黑洞大人
相較 ITBS 他比較擔心我的足底筋膜炎
麻煩黑洞大人幫我貼上肌內效
加強於 ITB、足底筋膜 以及 小腿(山路吃小腿肌力)...
黑洞大人 : 『我預估你 30K 會爆...要撐下去還是要坐回收車 看妳決定了..』
『如果不行，該棄賽還是要棄喔...!!』
我 : (心中帶著不願面對這個事實的小叛逆) 但嘴裡說著 『恩...知道了....』

❤ 比賽前

~ 卡造困卡溫眠..but.. ~

比賽前兩天去游泳 當天晚上過敏流鼻涕無法成眠
比賽前一天
我們怕會場停車位一位難求
加上想要去佔可以讓大家放集合休息放包包的場地
所以決定 3:30 新店出發
準備東準備西 摸東又摸西
最後 只瞇了一個小時就起床了
這兩天只睡一個小時是什麼鬼 XD

~ 會場 ~

大約 4:30 就到會場
大夥尋找可以容納60多個 LDS 家人的場地
於是乎開始搬桌椅 擦桌子 擺上補給
sep up 好一切後
5:00開始吃早餐..吃了一顆肉粽 兩個餐包 一個士力加 一杯咖啡
開始發抖XD 今天真的有夠冷 鼻水沒有停過啊

❤ 開跑

起跑前一直有人問我配速要配多少，
預計多久完賽，
全馬根本這輩子只有 12 月初跑過一次，
那次最後還步兵，
所以我也不知道怎麼配速啊 XD
不過我有參加過試跑，大概知道路況，
不至於太擔心~
加上帶傷的我，僅要求傷口不爆炸的完賽就好~

由於天氣極凍..
起跑前的熱身完全失效
膝蓋 腳踝一直緊緊的

原本是要跟大哥一起跑
後來陽光飯糰決定一起跑
就一起跟上

姬姬 跟 江江 配速一直都穩穩的
就這樣 穩穩的 消失在人群中

前半馬的補給站我都沒進
人爆炸多的跟周年慶沒兩樣
本來想擠進去 結果被踩了一腳 超痛...
後來就放棄 不過我自己有背水袋跟帶補給
(路上一堆跑友說我初馬背水袋會無法完賽...不知道我有多怕跑太慢沒東西吃 XDDD)

Peter 大大 前一天完成 南橫100K
今天櫻花 42K 退乳酸 (傳說中神人退乳酸大法?!)
一路上有教導我分散注意力法
因為跑到 10K 我不禁怨嘆了一下
以前的話就覺得只剩下一半了
Peter 就說 妳想想剩一半就折返了耶
我想 好像也對
但這時足弓微微有 5分痛了...

又繼續跑到 14K
第一名折返了...
忽然心灰意冷
以前半馬都可以跑的比第一名全馬快的 (莫名其妙的比較基準
這時開始跑跑走走
而且肚子餓了 瞬間喝掉一包威德

到了 21K 折返看到亨利 很開心
還來個大跳躍拍照
這時候反應到自己身體
其實沒甚麼乳酸耶 還算美賣..

過折返點後 上上下下 上坡走走 下坡跑跑
大約 25K時 足底筋膜炎的疼痛逐漸擴散
從足弓痛 到 內側腳踝 再痛到 整個腳背 再痛到 小腿前側
我踏的每一步心中都會喊一聲 "哇靠!"
這時約有 7 分痛了 這時眼眶是紅的
有點生氣自己身體不爭氣..
而且還有點遠耶......怎辦...
轉換心境吧...
跑馬時一個人心靈與身體獨處時的時光
其實也是很讓人享受的...
後來的我一度低著頭瞇著眼
讓視野只留下眼前的200M
什麼都不想 前傾著身體
自然帶動的腳步
前進前進前進.....
心中只想著 : 『無論跑步與人生都沒有所謂失敗，只要你拒絕停下來....』

到了 30K
很多熱情的跑友看到我初馬跑來跟我解釋撞牆期
謝謝大家
幸運的我沒撞上去
一路上 我沒有噴肌樂 沒有停下來拉筋
我知道 在我身上的 是未跑先痛的傷痛
而不是跑步帶來的痠痛

後半馬的補給站每站都有進
也發現相機逐漸多了起來
對這些熱情的志工 厲害的攝影師
大喊著 辛苦你們了
謝謝有你們 又濕又冷還來替我們服務
除了真心感謝 妳們讓我心裡暖暖的
櫻花馬最美的風景不是櫻花
是心中有愛的大家..
看著這份最美麗的風景
讓我又增加了許多能量...

30-34K 持續跑跑走走
尤其上坡的大步走
超級舒服 根本就等同一路弓箭步
這時ITBS 也開始痛了 大概是4分?
(我知道他痛 其實又不確定他有多痛 因為足底遠遠痛過於他..但一彎曲伸直就痛無誤
之後的水站不敢停留太久了
稍微久一點 我已經感受到 ITB 一冷掉膝蓋就無法彎曲..

34K 後~
全部下坡 以前的我會很開心
但是今天我發現
體力完全不足 真的好累
非常混亂的
時而用核心
時而大步跑
已經是最輕鬆的路段了
但身體真的很累很痛..
很有洋蔥....

到了 41K 如履平地 好啦 真的是平地
竟然沒有動能可以前進
腦海旁的小天使 : 撐著撐著 快到了 1K 6分鐘結束
腦海旁的小惡魔 : 反正可以完賽 穩穩的 身體好累好痛 走一下走一下

好吧...小天使記得給我糖果吃...
心無旁鶩的開始從 1 數到 100..從 1 數到 100..
很專注的前進...
終於...看到....拱門了!!!!!!!!

6:00:30 ..... 衝一下吧
初馬跑個 6 小時好像也很威 (自我感覺良好
衝進去後 踩完晶片
咦...攝影師呢....是最前面那個女生嗎?
趕快隨便擺個 pose 往前走...(有多怕沒有終點照

正妹幫我掛獎牌 獎牌好帥!!
領毛巾 毛巾設計超美...
一切還在有點夢幻不真實的情況下..

聽到有人叫我 : 章小妹...
是紘瑞....
紘瑞 : 『章小妹，恭喜妳完成初馬!』
(這時才回過神來，直接抱著紘瑞大哭)

「真的好累好累好累好累好累好累好累好累好累~」
「真的好痛好痛好痛好痛好痛好痛好痛好痛好痛~」
「嗚~~~~」

紘瑞 : 『妳完成了，妳好棒!!』
(緊繃的身心此時鬆終於懈了下來..

『 馬拉松讓人著迷的地方，是讓ㄧ個凡人的身心靈，穿梭在天堂與地獄之間，掏空後變得更堅強，然後得到成就感與某些啟示再回到人間，除了ㄧ些外來的聲音，會聽見最重要的自己 』 - 王麗雅

原來..這就是天堂
原來..這就是地獄
原來..這就是掏空自己
原來..這就是最重要的自己..

原來............這就是初馬....

I got it ! (淚

❤ 賽後復建

黑洞大人：「 妳腳腫得跟豬一樣...這兩天請瘋狂冰敷，關節使用過度發炎，足底筋膜炎表現很爛..
大休一個禮拜再看看吧!」

我：「遵命!」
(你都開特例讓我帶傷跑完初馬了，已經沒有遺憾了XD

然後昨天冰敷完冷到，竟然感冒了 是不是有點智障啊 (翻桌

❤ 特別感謝

感謝 美女 emma 辛苦的一大早跟我們一起來會場
我們在賽到享受奔馳的快感
妳在寒風中的會場幫大家顧包包
真的很偉大 (敬禮

感謝小米提供的巧克力
讓我們在會場發抖時 可以迅速補充熱量 妳要好好照顧身體喔
愛妳 (抱

感謝智緯 一大早送肉粽跟菜包來
肉粽真的超級無敵好霹靂吃的 (回味中

感謝熱血大叔
幫大家處理一切繁雜的報名以及對帳確認取貨作業
真的辛苦你了~
還有感謝你早上買的溫暖咖啡..
但是身為經紀人怎麼可以嫌我照片太多啦 XD

感謝帥氣又專業的黑洞大人
從一開始是腳踝的肌腱炎 到後來的 ITBS 到現在的足底筋膜炎 雖然我自己一直搞出新的傷...
但你始終有耐性給予專業建議 、
開立適當的復健跑菜單
細心的協助復健 對你有無盡的感恩...

感謝大哥一早開車載我們到會場
還借我超溫暖手套
還有瞻前顧後照顧我們這個大家庭..
LDS有大哥在 超好的!!

感謝賽道上所有大喊初馬加油、小妹加油的各位
感謝LDS家人的陪伴(ㄊㄨㄟㄎㄥ)
感謝辛苦的志工 攝影師 還有主辦單位

雙溪櫻花馬 真的是大推的賽事 !!

以上，再次重複 ~

~ 我。完。成。初。馬。惹 ~ ( 高速旋轉灑花轉圈兒 )