Padrang Apulu 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Padrang Apulu 台中
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7.2 km | 00:32:17 | 04:28/km

日期: 2014-03-02 10:16 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 04'42" / 04'37" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 04'11" / 04'16" / 04'17" /

第二次穿騷控尼,試試不穿襪,沒想到感覺比第一次穿還好,看來下雨天就是騷控尼出動的時候了

3月累積里程 : 260.85 km

XT 上傳 | 10 years ago

賴正雄, Louis 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'37"	00:09'19"
3	04'34"	00:13'53"
4	04'32"	00:18'25"
5	04'33"	00:22'58"
6	04'11"	00:27'09"
7	04'16"	00:31'25"
7.2	04'17"	00:32'17"

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