10.1 km | 01:00:44 | 06:00/km日期: 2018-07-05 19:32 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱... - 平均心率: 154 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'21" / 06'25" / 06'23" / 06'21" / 06'26" / 06'30" / 05'43" / 05'23" / 05'17" / 05'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" | 101 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.61 km MIZUNO 皇速 累積 :
1010.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'25" | 00:12'46" |
3 | 06'23" | 00:19'09" |
4 | 06'21" | 00:25'30" |
5 | 06'26" | 00:31'56" |
6 | 06'30" | 00:38'26" |
7 | 05'43" | 00:44'09" |
8 | 05'23" | 00:49'32" |
9 | 05'17" | 00:54'49" |
10 | 05'24" | 01:00'13" |
10.1 | 04'55" | 01:00'43" |