5.1 km | 00:35:13 | 06:57/km日期: 2018-07-06 21:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'35" / 07'08" / 07'03" / 06'41" / 06'29" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'48") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'58" (+00'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'36" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'10" | 230 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'08" | 00:14'43" |
3 | 07'03" | 00:21'46" |
4 | 06'41" | 00:28'27" |
5 | 06'29" | 00:34'56" |
5.1 | 04'51" | 00:35'13" |