5.2 km | 00:33:36 | 06:28/km日期: 2018-05-08 21:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 06'31" / 08'05" / 12'49" / 06'10" / 06'35" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'32") | 193 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.48 km Kalenji eliofeet 累積 :
45.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 08'05" | 00:14'36" |
3 | 12'49" | 00:27'25" |
4 | 06'10" | 00:33'35" |
5 | 06'35" | 00:40'10" |
5.2 | 08'25" | 00:41'48" |