阿佳 2014/03/02 訓練日誌

阿佳新北市
ID 9371

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阿佳

全馬 | 04:49:53 | 06:52/km | 第2馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	04:49:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48" (+00'53")

01:04'43"

10 km

(01:04'43")

00:31'55"

15 km

(01:36'57")

00:32'14" (+00'19")

01:05'05" (+00'22")

20 km

(02:09'48")

00:32'51" (+00'56")

25 km

(02:42'05")

00:32'17" (+00'22")

01:05'13" (+00'30")

30 km

(03:15'01")

00:32'56" (+01'01")

35 km

(03:48'25")

00:33'24" (+01'29")

01:12'26" (+07'43")

40 km

(04:27'27")

00:39'02" (+07'07")

Finish

(04:49:53)

日期: 2014-03-02 06:04 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

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賽前宣言: 報名費有點貴呦~

賽後評分: 補給超讚，可惜加油民眾不多~
給 4 星

3月累積里程 : 145.99 km

ASICS GT2170 累積 : 1513.3 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

Otto, 蘭迪和其他 17 人說推

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smke 恭喜完賽

2014-03-02 17:27 ·

1 個人推

Otto 恭禧順利完賽！！

2014-03-24 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'48"	00:13'09"
3	06'43"	00:19'52"
4	06'32"	00:26'24"
5	06'24"	00:32'48"
6	06'30"	00:39'18"
7	06'38"	00:45'56"
8	06'06"	00:52'02"
9	06'10"	00:58'12"
10	06'31"	01:04'43"
11	06'12"	01:10'55"
12	06'41"	01:17'36"
13	06'15"	01:23'51"
14	06'17"	01:30'08"
15	06'49"	01:36'57"
16	06'04"	01:43'01"
17	06'46"	01:49'47"
18	06'21"	01:56'08"
19	07'25"	02:03'33"
20	06'15"	02:09'48"
21	06'13"	02:16'01"
22	07'09"	02:23'10"
23	06'06"	02:29'16"
24	07'03"	02:36'19"
25	05'46"	02:42'05"
26	05'47"	02:47'52"
27	07'07"	02:54'59"
28	06'13"	03:01'12"
29	06'32"	03:07'44"
30	07'17"	03:15'01"
31	06'24"	03:21'25"
32	07'01"	03:28'26"
33	06'40"	03:35'06"
34	06'46"	03:41'52"
35	06'33"	03:48'25"
36	07'04"	03:55'29"
37	07'33"	04:03'02"
38	08'07"	04:11'09"
39	08'33"	04:19'42"
40	07'45"	04:27'27"
41	07'32"	04:34'59"
42	07'48"	04:42'47"
43	06'36"	04:49'23"
43.1	14'58"	04:50'43"