10.3 km | 01:00:56 | 05:53/km日期: 2018-07-09 19:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 465 Cal
Pace: 06'10" / 05'49" / 06'13" / 05'52" / 05'40" / 06'04" / 05'45" / 05'42" / 06'03" / 05'38" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'49" | 00:11'59" |
| 3 | 06'13" | 00:18'12" |
| 4 | 05'52" | 00:24'04" |
| 5 | 05'40" | 00:29'44" |
| 6 | 06'04" | 00:35'48" |
| 7 | 05'45" | 00:41'33" |
| 8 | 05'42" | 00:47'15" |
| 9 | 06'03" | 00:53'18" |
| 10 | 05'38" | 00:58'56" |
| 10.3 | 05'51" | 01:00'56" |
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