李崇源 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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8.7 km | 00:44:49 | 05:07/km

日期: 2014-03-03 06:23 - 地點: 中都溼地公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'30" / 05'18" / 05'15" / 05'03" / 05'02" / 05'01" / 04'50" / 05'01" / 05'05" /

上班前小跑

3月累積里程 : 216.92 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 累積 : 1305.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, 廖ㄟ和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'18"	00:10'48"
3	05'15"	00:16'03"
4	05'03"	00:21'06"
5	05'02"	00:26'08"
6	05'01"	00:31'09"
7	04'50"	00:35'59"
8	05'01"	00:41'00"
8.7	05'05"	00:44'49"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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