11.2 km | 01:06:49 | 05:56/km日期: 2018-07-11 18:39 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 12518 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'52" / 06'12" / 05'56" / 06'39" / 06'33" / 05'32" / 06'02" / 04'59" / 05'24" / 05'57" / 05'26" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'54") | 1008 / 1008 | 187 / 78 |
| 2 | | 06'15" (+01'20") | 1008 / 2016 | 185 / 86 |
| 3 | | 05'49" (+00'54") | 1002 / 3018 | 188 / 91 |
| 4 | | 06'38" (+01'43") | 1001 / 4020 | 186 / 80 |
| 5 | | 06'32" (+01'37") | 1001 / 5021 | 185 / 82 |
| 6 | | 05'31" (+00'36") | 1001 / 6023 | 189 / 95 |
| 7 | | 06'03" (+01'08") | 1004 / 7027 | 185 / 88 |
| 8 | | 04'55" | 1000 / 8028 | 188 / 107 |
| 9 | | 05'27" (+00'32") | 1008 / 9037 | 189 / 97 |
| 10 | | 05'52" (+00'57") | 1006 / 10044 | 185 / 91 |
| 11 | | 05'23" (+00'28") | 1003 / 11047 | 190 / 97 |
| 12 | | 05'11" (+00'16") | 234 / 11281 | 187 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 177.02 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'12" | 00:13'04" |
| 3 | 05'56" | 00:19'00" |
| 4 | 06'39" | 00:25'39" |
| 5 | 06'33" | 00:32'12" |
| 6 | 05'32" | 00:37'44" |
| 7 | 06'02" | 00:43'46" |
| 8 | 04'59" | 00:48'45" |
| 9 | 05'24" | 00:54'09" |
| 10 | 05'57" | 01:00'06" |
| 11 | 05'26" | 01:05'32" |
| 11.2 | 05'28" | 01:06'49" |
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