全多路（東瘋女信義布農路跑隊） 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）南投
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全多路（東瘋女信義布農路跑隊）

5.1 km | 00:31:16 | 06:10/km

日期: 2014-03-03 17:43 - 地點: 熟悉的小鎮 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'36" / 05'52" / 05'58" / 06'20" / 06'12" / 04'28" /

基本訓練。

3月累積里程 : 60.62 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 汪一任和其他 36 人說推

·

觀看另 8 則留言

阿民剛看了一下你的紀錄~好像很少跑超過10K的
如果持續這樣的速度~一小時10K沒問題的拉~!!^^

2014-03-04 08:34 ·

1 個人推

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）阿民被你發現了慚愧了我，截至目前只跑過4次10k，謝謝您的鞭策，我會加油:))))

2014-03-04 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'52"	00:12'28"
3	05'58"	00:18'26"
4	06'20"	00:24'46"
5	06'12"	00:30'58"
5.1	04'27"	00:31'16"

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